רבים מהקוראים כאן כבר מבינים דבר אחד חשוב:
הידע הישן – זה שהתבסס בעיקר על דיבור, ניתוח חוויות ותובנות – לא תמיד נותן מענה למה שמתרחש בפועל במערכת העצבים.
לא בגלל שהוא “שגוי”, אלא משום שהוא נולד בתקופה שבה פשוט לא הייתה לנו גישה למה שקורה מתחת לפני השטח.
בעשור האחרון מצטבר ידע חדש: נוירולוגי, פיזיולוגי, חישובי.
ידע שמראה שהנפש לא פועלת רק דרך משמעות ומילים, אלא דרך דפוסים עצביים, עומסים מצטברים ויכולת ויסות בסיסית.
זה משנה את נקודת המבט: פחות “למה זה קרה לי”, ויותר “איך המערכת שלי מגיבה עכשיו”.
אני עוסק ביישום מעשי של נוירותרפיה, אימון מוחי וגישות ויסות מתקדמות –
מתוך הבנה שהתחום עצמו נמצא בתנועה ומצריך ניסיון ומעכב אחרי מכשור פורץ דרך שמשפר איכות חיים.
כרגע אני משלב ניורופידבק דינמי ביחד עם אינפרה אדום בגלי אלפא להרגעת מערכת העצבים ושיפור הויסות הרגשי.
העמוד הזה נועד לשאלות. לאנשים שמחפשים תשובות לעצמם ולאהובים שלהם.
שאלות של אנשים שכבר ניסו דברים ומסלולים בחיים,
שכבר מבינים שטראומה וחרדה לא נעלמים בעוד שיחה ועוד מומחה או טיפול מיוחד.
אתם מוזמנים לשאול שאלות..
עמית עוז נמצא כאן בשבילכם…
2 תגובות
שלום וברכה,
אני סובל כבר שנים ארוכות מבעיות שינה, עוררות, והפרעות קשב שלכולם אני מנסה למצוא פתרונות בשיטות הרגעות שונות, מלוטנין וכו'.
מאז המלחמה, ובעקבות חוויות שעברתי כלוחם, מצב השינה שלי עוד יותר הורע.
וכל לילה כבר תקופה ארוכה מאד יש לגוף עוררות ויקיצה למרות שהכל בסדר ואני רגוע.
חיפשתי המון פתרונות, ואשמח ממש לדעת האם אולי סוף סוף הפתרון ימצא אצלכם.
היי אורי
תראה אין פתרון סופי שפותר את כל המשוואה ואני מסתכל על זה מנקודת השקפה של מסע, יש באתר דברים ורעיונות שבהחלט יכולים לשפר את המצב.
אבל מדובר בשילוב של דברים ופעולות על מנת לווסת את המערכת וחלק מזה יכול גם להיות עבודה עצמית, מיינדפולנס 20 דקות ביום לאורך 3 חודשים משנה את מבנה האמיגדלה.
בוקר וערב טאפינג בשילוב נשימות כעשר דקות יוצר שיחה עם מערכת העצבים ושילוב הפעולות האלה, הופך את המוח לגמיש יותר ובעל יכולת להשתנות ולהגיד טוב יותר לטיפולים בניורותרפיה.